Die richtige Synchronisation von Melatonin und Cortisol ist von großer Bedeutung für einen gesunden zirkadianen Rhythmus. Wenn diese Hormone aus dem Gleichgewicht geraten, beispielsweise aufgrund von Schlafstörungen oder unregelmäßigen Schlafgewohnheiten, kann dies zu Schlafproblemen und anderen gesundheitlichen Herausforderungen führen. Daher ist es wichtig, die Bedeutung von Melatonin und Cortisol für die Regulation des zirkadianen Rhythmus zu verstehen und gesunde Schlafgewohnheiten zu fördern, um ein optimales Wohlbefinden zu gewährleisten. JJa ´Sleep liefert nicht nur Melatonin zur Schlafförderung sondern durch Ashwagandha auch einen Wirkstoff der den Cortisolspiegel in der Nacht effektiv senken kann 

Die Aufnahme von Melatonin über die Mundschleimhaut ist eine sehr effektive Methode zur Einnahme dieses Hormons. Diese Form der Verabreichung ermöglicht eine schnellere Aufnahme und eine effizientere Nutzung des Melatonins im Körper im Vergleich zur herkömmlichen oralen Einnahme. Im Gegensatz zur Aufnahme über den Magen /Darmtrakt, bei der das Melatonin dann zunächst in die Leber gelangt und zum Teil sofort abgebaut wird, kann bei der oralen Aufnahme das Gehirn als Zielorgan direkt erreicht werden.

Studien haben gezeigt, dass die orale Aufnahme von Melatonin über die Mundschleimhaut daher eine höhere Bioverfügbarkeit bietet. Dies bedeutet, dass mehr Melatonin in das Gehirn gelangt und somit eine schnellere Wirkung erzielt wird. 

Um Melatonin sublingual oder bukkal aufzunehmen, wird das Hormons in Form des JJA Sleep Sprays am besten direkt unter die Zunge gesprüht. Da die Aufnahme hier so effektiv ist empfehlen wir auch lediglich eine Anfangsdosis von einem Hub (ca. 0,5mg Melatonin) im Gegensatz zur Anfangsdosis von in der Regel 1mg bei Einnahme als Tablette. bzw. oraler Aufnahme.

Bitte beachten. Die Wirkung von JJa‘ Sleep ist bei gleicher Dosierung stärker als bei oraler Aufnahme und setzt auch schneller ein. Bitte daher mit einer niedrigen Dosierung anfangen und dann vorsichtig steigern bis die individuell beste Dosis erreicht ist. In der Der Regel reichen 0,5- 2 mg pro Gabe aus (1-4 Hübe)

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass die optimale Dosierung und Timing der Melatonin-Aufnahme individuell variieren können, und es ist ratsam, vor der Anwendung mit einem Arzt oder einem Schlafspezialisten zu sprechen.

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